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BeLica(ベリカ)は「オトナ女性はもっと自由に美しく!」を合言葉に、美容、ダイエット、食生活、ライフスタイルまで"ちょっとキレイになれる"オススメ情報を、等身大のレコメンダー達がお届けします。

米麹甘酒パワーでもっちり美肌へ!オトナ女性のマストドリンク

コスモス畑                  

きれいのあるライフスタイルを提案するビューティクリエイター“ちょび”ことワキアヤコです。

みなさんは「痩せたい」「美肌になりたい」と思ったら、まず何を始めますか?運動、甘いものを我慢するなどの食事制限、美容効果の高い美容液を買う、保湿たっぷりのマスクシートを毎日する…などなど。ダイエットや美肌になる方法はたくさんありますよね。

でもどうせなら、ダイエットも美肌もどちらも一緒に叶えたいと思いませんか?実は、両方叶えてくれるものがあります。しかも、無理をするわけでもなく、我慢することもなく

そんなスーパーアイテムは、ここ数年大人気の甘酒なんです!

甘酒

少し前まで甘酒と聞くと、神社で振舞われるイメージがあり、ダイエットや美肌と結び付く飲み物だと私は思っていませんでした。むしろ私は甘酒自体が苦手でした…。

でもある時、商店街のお店で美容にいいと説明書きが書かれたノンアルコールの甘酒が売っているのを見つけました。美容という言葉が気になって見ていると、お店の方が色々と甘酒の効果や効能を話して下さり、そこで聞いた甘酒の素晴らしすぎる効果や効能にビックリ。

花畑

そして、お店の方のこの一言が甘酒を飲むきっかけとなりました。「女優の永作博美さんも飲んでいるんですよ」と。

永作博美さんと言えば、私が子供の頃から活躍されていて、今も第一線で活躍されている憧れの女優さん。年齢不詳と言ってもいいほどの若々しく、オトナかわいい姿にうっとり。そんな憧れずにはいられない永作博美さんが、毎日欠かさず飲んでいるというのです。いつみても変わらない美しさの秘密が“甘酒”によるものかもしれない…。

花畑にたたずむ女性

そこから飲み始めて1年半ほど経ちます。結果甘酒を飲み始めてから、風邪もひかなくなりましたし、肌も髪の毛も始める前に比べ健康的に。お通じも良くなり体重も増えにくくなりました。

そんないいこと尽くめの甘酒。定番になりつつある今改めて、BeLica読者のみなさんにご紹介します。

米麹で造られた甘酒は女性が飲みやすい甘酒

甘酒

甘酒には、酒粕で造られた甘酒と米麹で造られた甘酒があります。私が小さい頃に飲んだのは酒粕の甘酒で、好きな方もたくさんいらっしゃるとは思いますが、私には得意でない味でした。

ここで私がオススメしたいのは米麹で造られた甘酒です。酒粕の甘酒はアルコール成分が入っていて、砂糖で甘みをつけているのですが、米麹で造られた甘酒はアルコール成分が入っておらず、優しい甘みは米と米麹の甘さからでる甘さです。

国菊 甘酒
国菊 甘酒
〇内容量:900ml

とても飲みやすく、私にぴったりです。身体に良いものなので、安心して飲めます。今までの甘酒の中で、一番美味しいです。

米麹の甘酒はトロッとした感じはあるものの、ほのかに優しい甘みが飲みやすく甘酒が苦手だった私もすんなり飲むことが出来たくらい飲みやすい味です。また、ノンアルコールという点と自然の甘さとは思えないくらい満足する甘みがあるのに砂糖不使用という点は、女性にはとても嬉しい点じゃないでしょうか?

米麹の甘酒で腸内環境がどんどん良くなる

忠孝酒造黒あまざけ(甘酒)720ml

米麹の甘酒は『米麹の麹菌』から発酵させたものなので立派な発酵食品です。発酵食品と聞けば、「お通じにいい!」とイメージされる方も多いのではないでしょうか。まさにその通り。

発酵食品は腸内環境に欠かせない善玉菌を摂り入れられるので、善玉菌が増えることで腸内環境がよくなり、働きがよくなり体にとって不用な老廃物を排出しやすくしてくれます。それによってお通じが良くなるという効果が期待出来るのです。

朝日で伸びをする女性

私は毎朝、甘酒と豆乳を割ったものを飲んでいます。すると飲んだ30分後くらいに、お通じがくるような身体の習慣ができました。

また、腸内環境がいいと言う事は美肌をつくる上で欠かせない条件です。腸内環境が悪いと悪玉菌が増え、それにより便秘や肌荒れなど引き起こす原因となります。更に悪玉菌が増えると、シミやシワなどの肌トラブルの原因となる活性酸素が発生し、どんどんお肌を老けさせてしまうのです。

ビキニの女性の後ろ姿

そんな悪玉菌を抑えるには善玉菌を増やすことが重要!美味しい甘酒を飲みながら善玉菌を増やして腸内環境を整えて見てはいかがでしょうか?腸内環境が整うだけで、肌の状態がメキメキと変わってきます。

また腸内環境を整える効果は、便通がよくなるだけではありません。免疫力もアップするので代謝がよくなったり、余分なコレステロールを減らしてくれたりと、女性の頭の片隅には必ずある“ダイエット”にも効果を発揮してくれます。

無理なダイエットをすると、便秘になりやすかったり、肌の調子が悪くなることも…。しかし甘酒なら過度なダイエットをする必要もなく、日常の生活を送りながら自然に痩せやすい体質を作る事も叶えられてしまうのです。だからこそ、忙しい毎日を送る女性にも頼りになる存在です。

米麹の甘酒は栄養がたっぷり

ガウンを着て飲み物を飲む女性

米麹の甘酒に含まれている栄養は身体を造るうえで欠かせない栄養がたくさん!主な成分を簡単な表にしてみましたのでご覧ください。

甘酒成分表

これらが、米麹の主な成分です。どれも健康に毎日を過ごす上で必要な栄養素ばかり。薬でもないのに甘酒一つにこんなにも栄養がギュッと含まれているなんて、凄いことですよね!

風船を持つ女性

また、これだけの栄養が入った甘酒は『飲む点滴』と言われるほど疲労回復にもってこいなのです。
ダイエットも美肌も身体が健康であってこそ。まずは身体の中を元気にしてあげることから始めるのが大切です。甘酒を飲んで日々の身体の疲れをリセットして、疲れ知らずの笑顔で、スリムな身体と、ピカピカの肌を手に入れましょう!

甘酒の嬉しい効果まとめ

美白効果が期待出来る!

美しい女性

コウジ酸が豊富に含まれており、このコウジ酸はシミの原因ともなるメラニン色素の生成を抑える働きがあるのでシミやソバカスの予防となり美白効果が期待できます。色白は七難隠すと言われるほどの美白を手に入れてしまいましょう。

便秘解消の強い味方!

キノコ

便秘解消効果が期待できる。これまでにも出てきたオリゴ糖が豊富に含まれていることで排泄がスムーズになります。特に現代女性はストレスや生活習慣から便秘になりやすいと言われています。下剤を飲む前に甘酒を試してみませんか?

うるツヤな肌と髪になれる!

髪の美しい女性

ビタミンB群はイキイキとした健康な髪や爪、肌を保つには欠かせない成分です。ビタミンB群が豊富に含まれている甘酒を日々摂取することで美髪や美肌も夢じゃありません。

代謝UPで太りにくい身体へ!

ジムで鍛える女性

ビタミンB群は様々な身体の代謝に関わっています。例えば、炭水化物の糖質、脂質、タンパク質の代謝にも働きます。身体の新陳代謝がアップすることで脂肪が燃焼しやすくなることに繋がります。年々代謝は落ちて痩せにくくなりますが、無理なダイエットではなく『自然と太りにくい身体』を目指しましょう。

毎日疲れ知らずの私へ!

自転車のカゴに花を乗せた女性

甘酒は吸収率にとても優れており、含まれる豊富な栄養素を身体に摂りこみやすく、身体の回復を助けてくれます。食欲が落ちやすい夏バテの時期にも効果があります。甘酒は飲む点滴とも言われるほど!疲労回復効果が高いので毎日頑張る女性のキラキラした笑顔のサポート役になること間違いなしです。

おやつ変わりに甘酒を!

チョコレート

米麹の甘酒は、甘いものが大好きな私でも満足させてくれる甘みがあります。それなのに砂糖不使用で米と米麹から出来た『自然な甘み』なのが良いところ。とろみも強いので少しの量でも中々の満足感が得られます。「どうしても甘いものが食べたい!だけど太りたくない!」なんて瞬間、女性にはよくありますよね。そんな時こそ甘酒を飲んでみて下さいね。甘さ、満腹感、満足感がちゃんと得られる上に、罪悪感がないんです。身体に嬉しいことばかりなのですから。

豆乳甘酒は女性に嬉しいがたくさん!

豆乳甘酒

米麹の甘酒は美味しいですが、とろみもあるで何かで割って飲んだ方が、更に飲みやすくてオススメです。甘酒を初めて購入したお店の方からも「豆乳で割るといいよ」とススメられ、当初から“豆乳甘酒”にして飲んでいます。

割るのは牛乳でももちろん良いです。だけど女性には豆乳割りがとってもおススメ!豆乳大豆イソフラボンは女性ホルモンの働きを助けてくれる役割があります。有名ですよね。豆乳は肌をプルプルに保つ効果や、肌だけでなく髪もウルウルに。そしてタンパク質も豊富です。

女性の後ろ姿

甘酒の栄養と豆乳の栄養が合わさると女性にとって嬉しいことしかない“スーパードリンク”に変身するのです。

私はだいたい、甘酒1:豆乳1の割合でコップ一杯程の量を毎朝飲み続けています。ドタバタと忙しい朝でもこれなら手軽に摂る事が出来て続けやすくオススメです。

おわりに

笑顔の女性

米麹の甘酒を飲めば飲むほど、女性には嬉しいことばかりです。私も1日飲んだだけでは、効果を実感は出来ませんでしたが、続けていく内に「アレ?何だか調子がいいかも」と気づきました。

朝に甘酒を摂るとエネルギーチャージになり、夜に飲むと疲労回復に良いので、自分にあったスタイルで、甘酒生活をはじめて見てくださいね!

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