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BeLica(ベリカ)は「オトナ女性はもっと自由に美しく!」を合言葉に、美容、ダイエット、食生活、ライフスタイルまで"ちょっとキレイになれる"オススメ情報を、等身大のレコメンダー達がお届けします。

たんぽぽコーヒー 毎日のカフェタイムは女性にやさしい飲み物を

BeLicaイメージ

こんにちは。キレイのあるライフスタイルを提案するビューティクリエイター、“ちょび”ことワキアヤコです。

コーヒーと花びら

学生の頃は目が覚めるような苦い味のコーヒーより、甘いドリンクや炭酸ばかり飲んでいた私。不思議なもので仕事をするようになってからは、気がつけばコーヒーの苦みが美味しくなりました。飲むと頭もスッキリ。知らない間に「ホッと一息のコーヒータイム」が分かるオトナになっていました。

コーヒードリップ

一度コーヒーの美味しさを知ってしまうと、気付くと何杯も飲んでいたり。いわゆるカフェイン依存というやつです。コーヒーを飲むことで良い事もたくさんありますが、寝る前に飲むとカフェインの影響で寝つきが悪くなったり、眠り自体が浅くなってしまうことも。また妊娠中は避けた方が良かったり、歯の色素沈着が気になったり。コーヒーは美味しいけど、摂り過ぎると色々困ることが多いのです。

妊婦

そこで、コーヒーに代わる美味しい飲み物、その名もたんぽぽコーヒーをご紹介します!たんぽぽコーヒーは、飲むだけでキレイになる秘密がいっぱい。BeLica読者のみなさんも、いつもの1杯を、今日から変えてみませんか?

本物のコーヒー感覚で飲める「たんぽぽコーヒー」ってなに?

たんぽぽコーヒーイメージ

たんぽぽコーヒーは、コーヒー豆の代わりに焙煎した「たんぽぽの根」を使ったノンカフェインの飲物です。栄養が豊富に含まれているので、健康志向の方にもとても人気があります。

私の勝手なイメージで日本発祥地なのかと思いきや、ポーランドがたんぽぽコーヒーの発祥地なんだそう。いつも飲んでいるたんぽぽコーヒーの原料原産地をよくよく見て見ると、ポーランドと書いてありました!

ポーランドの風景

種類も色々ありますが、私が飲んでいるのはティーパックタイプ。カップとお湯さえあれば、どこでも飲めちゃうのでとってもお手軽です。

ティーバック

飲み方は、だいたいお湯を注いで2分程置いたらOK。時間はお好みで調整して、好みの濃さを見つけてもいいですね。嬉しいポイントは、冷めてしまっても味が変わらずおいしいところ。夏の暑い時期は、冷やして飲むのもおススメです。

肝心のたんぽぽコーヒーの味ですが、香ばしいコーヒー風味のお茶といったところ。後味はコーヒーよりもスッキリしています。飲みやすいのでゴクゴク飲めてしまいますよ。

まるっきりコーヒーと一緒とはいきませんが、コーヒーの風味を楽しめるので「いつものコーヒーを1杯だけでも変えてみよう!」と、気軽に始めてもらうのがおすすめです。

たんぽぽコーヒーはどんな効果があるの?

たんぽぽの綿毛

ここではたんぽぽコーヒーの、気になる効果に迫ります。タンポポの栄養なんて想像も出来ないですよね。可愛らしいたんぽぽにはどんな栄養が隠されているのでしょうか?

その1.髪の毛の発育・育毛の効果が期待出来る

髪の長い女性

なんと!たんぽぽコーヒーは、髪の毛の発育・育毛といった効果が期待出来ちゃうんです。

ツムラ ライフサイエンス株式会社(本社:東京都港区 社長:古賀和則)では、生薬「ホコウエイ根(タンポポの根)」の育毛・発毛作用について研究を重ね、「HGF(肝細胞増殖因子)産生促進作用」と「毛包・毛髪強化因子の発現促進作用」を新たに発見したことを日本生薬学会第55回年会にて発表しました。
引用:株式会社バスクリン

おだんごメガネ女子の後ろ姿

また髪の毛がつくられるうえで、かかすことの出来ない毛包を強くする効果のあるタンパク質も含まれているんだとか。

頭皮ケアって、他の肌のケアをするより私は難しいと感じています。髪の悩みと言えば男性なんて思いがちですが、女性も薄毛や抜け毛に悩んでいる方が、年々増えています。たんぽぽコーヒーを飲むだけで、頭皮のケアが出来てしまうなんてお手軽で嬉しいですね!

その2.血液がサラサラに!母乳にいいことたくさん!

妊婦のお腹に寄り添う女の子

もしかするとたんぽぽコーヒーを広めるきっかけになったのは、妊婦さんや母乳をあげているママ達だったのかもしれませんね。母乳の原料は血液です。たんぽぽコーヒーには血液をサラサラにして、血液の巡りを良くする効果があります。

また、母乳に関係なく血液をサラサラに、血液の巡りをよくすることは健康に欠かせないことです。全ての方に嬉しい効果と言えます。

その3.むくみにも効き目がある

スニーカーをはいた脚

なんと、女性の悩みの中で多い“むくみ”にもたんぽぽコーヒーは効果があります!たんぽぽコーヒーには利尿作用があり、この利尿作用により体内の不要な老廃物を排出されやすくなり、むくみの改善へつながります。

この利尿作用によって、肝臓の機能を正常化する効果も一緒に期待できます。年々代謝が悪くなってむくみやすさを感じている私。飲むだけでむくみの解消につながるのは、本当にうれしいです!

その4.冷え性の方にもおススメ

一輪のガーベラ

むくみに続いて、冷えに悩む人も多いはず。たんぽぽコーヒーには、体温を上げる効果もあるんです。冷え性改善には血行が良くなることがとっても大事。血液の循環を良くする効果によって体が温まり、冷え性改善に一役かってくれるというわけです!温かいたんぽぽコーヒー1杯で、体をじんわり温めてから寝るのも、快眠に繋がるのでおススメです。

その5.ホルモンバランスを整える効果がある

森の中で横たわる女性

女性の辛い悩みでもある“生理痛”が、たんぽぽコーヒーを飲むことで改善できるかもしれません。たんぽぽコーヒーのエキスに含まれる成分が、ホルモンの分泌を促す効果があります。それにより、ホルモンバランスが乱れるのを防いでくれます。

ホルモンバランスが崩れると、体調不良だけでなく、何となくイライラしやすくなったり、ニキビなどの肌荒れの原因にも。日々元気にキラキラと過ごすためのサポート役になってくれますよ。

飲むときの注意点はあるの?

ノートに書き込む

たんぽぽコーヒーを飲む際の注意点は、特にありません。しいて言えばトイレの回数が増えるので、トイレがすぐ行ける環境で飲む方がオススメです。

たんぽぽコーヒーは「コーヒー」と名前がついていても、カフェインは入っていないので、眠る前なども気にせず飲めます。お好きなタイミングで飲んで下さいね!

ベッドの上で横たわる美女

また、産地も見て選ぶことをおススメします。少々値段が上がるかもしれませんが、国産やオーガニックのものを選んだほうが、農薬や添加物が少なく、安心して飲み続けられると思います。ちなみに私は自然派食品のお店で購入しました。

ネットからでも今は色んなタイプのたんぽぽコーヒーが販売されていて、気軽に購入出来ますので色々と比べて試してみてもいいかもしれないですね。

おすすめ!たんぽぽコーヒー

オーガニック たんぽぽコーヒ
オーガニック たんぽぽコーヒ
〇内容:2g×40包

胃が弱いのでコーヒーの代わりに飲んでいますが、とても美味しいです。夏は室内の冷房で身体が冷えてしまいますが、これを飲むと内側から温まり、身体に優しいエネルギーがあるように思います。

アビオスファーム 有機JAS認定 たんぽぽ珈琲
アビオスファーム 有機JAS認定 たんぽぽ珈琲
〇ポーランド産 〇内容:60g(ティーバック24袋)

有機栽培の高品質なポーランド産たんぽぽを使用しています。

タンポポ・インスタント クラシック M
生活の木 タンポポ・インスタント クラシック M
〇内容:100g

色んなメーカーの物を試しましたがこれがピカイチです。そのまま飲むより牛乳とハチミツを入れた方がよりコーヒーっぽいです。

【有機JAS】穀物飲料 たんぽぽコーヒー
【有機JAS】穀物飲料 たんぽぽコーヒー
〇内容:50g

すっきりとした、やさしい苦味があります。

たんぽぽコーヒーの飲み方を簡単アレンジ!

毎日たんぽぽコーヒーを続けたいけど、味に飽きちゃう時もありますよね。そんな時にオススメな一味違った飲み方を、ご紹介します!

アイス豆乳たんぽぽコーヒー割り

アイス豆乳たんぽぽコーヒー割り

用意するもの

ティーバックでお茶を抽出中

・豆乳(今回は無調整を使いました!)
・たんぽぽコーヒー ティーパック1個
・氷
・ハチミツ(お好みで砂糖でも可)

作り方

たんぽぽコーヒーに豆乳を注ぐ

① カップにたんぽぽコーヒーのティーパックを入れ、そこに沸騰したお湯を注ぎます。2~3分置きます。
※ぬるま湯だと抽出しにくいのでご注意下さい。
※ティーポットを使ってももちろんOKです!
② 味を濃くするために、振りながらティーパックを取り出し、少し冷まします。
③ 別に用意したグラスに氷を多めに入れ、冷ましたたんぽぽコーヒーを6割程度注ぎます。その上から更に、豆乳を注ぎます。
④ 最後にハチミツを入れて、かき混ぜて出来上がり!

とっても簡単で、おいしいです。他にも、たんぽぽコーヒーを使ってパンを作る人もいるそうです。オリジナルレシピを編み出すのも、楽しみの1つになりそうですね。いつもと飲み方を変えたい時は、ぜひオリジナルたんぽぽコーヒーを作ってみて下さい!

おわりに

たんぽぽコーヒーイメージ

今日から1杯のコーヒーを、女性に嬉しい効果がギュッと詰まった「たんぽぽコーヒー」に変えてみませんか?

その1杯が、女性としてのこれからの毎日を輝かせてくれる強いパートナーとなってくれますよ。私もたんぽぽコーヒーをバッグに忍ばせて、毎日のキレイ習慣を楽しみたいと思います!

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