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ヒーリングおすすめ4選 心のキレイは身体のキレイ

カメラを持って寝そべる女性

ココロもカラダも“もっと私らしく”!ヒーリングセラピストのNao(なお)です。

皆さんは、“ヒーリング”をご存知でしょうか?

一輪の花を手渡す

ヒーリングとは、心と身体にエネルギーを送り、そのエネルギーで癒やすことによって、心と身体を元気な状態へと戻していくものです。これらをまとめてスピリチュアルヒーリングエネルギーヒーリングと呼んでいます。

寄り添う2人の子供

マッサージサロンやリラクゼーションサロンに行かれたことがある方も多いと思います。マッサージをしてもらうと疲れが取れ、身体が緩みます。固くなってしまっていた筋肉がほぐされることで、身体も気持ちも軽くスッキリとし、リラックスした状態になるのです。

ヒーリングも同様に、心と身体を本来の元気な状態へと整えるエネルギーによる心のマッサージだと、イメージすると分かりやすいかと思います。

白い花

主にヒーリングは、心へと働きかけていきます。心とは「気持ち」が含まれます。疲れていたり、落ち込んでいたり、不安や怒りを溜め込んだ状態のままでいると、自然と気分が塞いでしまいます。

涙する赤い髪の女の子

気持ちがどんよりしていると、笑顔も消え去り、覇気もなくなります。下を向いて歩いていては姿勢も悪くなりますし、何よりも自分に自信が持てず…と悪循環にハマってしまい、暗い気持ちで毎日を過ごすことになってしまうかもしれません。

いつも元気でやる気に満ち、自分をしっかりと持っている女性は、それだけで輝いてみえるものです。心と体の状態は繋がっていますから、心の状態を元気で健康的に保つことが、その人をより美しく、より魅力的に見せるコツなのです。

ビーチで立つ女性の後ろ姿

毎日のスキンケアも、ダイエットを頑張って痩せてキレイになることも、美を追い求める女性の強さの表れですし、外側を整えることでも自信に繋がります。

しかしここでは、外側や見た目だけに目を向けるのではなく、自分の内側や心へと目を向け、「内側からキレイを引き出すための1つのツールである“ヒーリング”」が、一体どんなものなのか、ご紹介します。

あなたの内側の輝きを外側へと引き出して、もっともっと美しく、もっともっとキレイで魅力的な女性になっちゃいましょう。

ヒーリングってどういう意味?

陽が降り注ぐ草花

“ヒーリング”とは、そもそも何でしょう。どういったことを行うものなのでしょうか。

まず、ヒーリングとは簡単に言うと“癒し”です。

木に頬を寄せる女性

ヒーリング【healing】 の意味
いやすこと。いやし。治療。治癒。特に、ストレスなどで病んだ現代人の心身をいやすこと。
引用:goo辞書

日々の生活の中で、不安や怒り、疲労やストレスを溜め込み、気分が沈み落ち込んでしまうことはありませんか?忙しさのあまり感情を無視し、自分を押さえ込んでしまっていませんか?

並べられた花と草

ヒーリングでは、そんな疲れた心と身体を本来の元気で健康的な状態へと戻し、心と体を癒やしていきます。

ヒーリングってどういうことを行うの?

赤い花をもった少女

ヒーリングには、「◯◯ヒーリング」と様々な名前の付いたものが、たくさん存在しています。本当にたくさんの種類があり、その方法や手法もそれぞれによって多種多様です。

ただ一般的にヒーリングとは、心と身体にエネルギーを送り、心身の状態を元気で健康的な本来の状態へと戻していけるように働きかけるものを指します。

クローバー

私たちは元々、怪我や病気を自然と治す力、自然治癒力を生まれながらにしてもっています。ヒーリングでは、この自然治癒力を高め、自分で自分を守る力を引き出していくのです。

「エネルギー」と聞いてしまうと頭に「?」が浮かんで、わかりにくいかもしれませんね。日本では、“気”と表現する方が受け入れやすいかもしれません。

ポージングする女性

この宇宙、すべての空間には、生命エネルギーが充満しています。私たちは常に、いつ何時も、この生命エネルギーを吸い込み、受け取っているのです。ヒーリングでは意識的に、この生命エネルギーを心身に流し込むことで、自然治癒力と生命力を高めていきます。

ラベンダーの花

ヒーリングの手法はどれも簡単なものが多く、きちんと学べば誰にでも行うことができます。ヒーリングを行うものをヒーラーと呼び、ヒーリングを行う時はヒーラーがあなたの身体に手を当てながら、あなたの心と身体へとエネルギーを与えていきます。

「本当にそんなことができるの!?」と思われるかもしれませんね。しかし欧米では、ヒーリングを医療の代替補完するものとして、医療現場で広く受け入れられており、医療保険が適用されています。

手のひらに落ちる雫

イギリスのように、エネルギーヒーリングが法的に認可されている国もありますし、医療医学の向上のために国家レベルでヒーリングの研究に取り組んでいる国もあるのです。ただ、ヒーリングは「自然治癒力を高めるものであって、病気を治すためのものではない」ということを、ご理解くださいね。

ヒーリングは、心と精神、そして意識へと働きかけ、現代社会を生きる私たちを癒してくれる1つのツールなのです。

おすすめのヒーリング

ここからは、私が現在ご提供しているオススメのヒーリングと、実際に受けてみて「よかった」と感じたヒーリングをご紹介していきます。

その1、人生を癒し、愛と幸福を得る・レムリアンヒーリング

頬づえをついてこっちを見つめる女性

レムリアンヒーリングでは、心身のバランスを整え、よりポジティブな思考ができるように促していきます。皆さんにも夢や目標がありますね。それを具現化していけるように、心と身体を整えていくのがレムリアンヒーリングです。

レムリアンヒーリングの1番の特徴は、松果体(しょうかたい)を活性化させることです。

光のトンネル

松果体(しょうかたい)
左右大脳半球の間にある卵形の小体。内分泌器官の一つで,視床の上部に属している。ノルアドレナリン,ヒスタミンなどのほかメラトニンと呼ばれるホルモンを分泌する。
引用:コトバンク

そう松果体はたくさんのホルモンを分泌している器官です。『メラトニン』も分泌されているホルモンの1つ。

陽に照らされる紫色の花

メラトニンは、体に今が活動すべき昼なのか休むべき夜なのかを知らせ、体内リズムを整える重要な作用を持ったホルモンです

脳の松果体で夜の間だけ作られ、睡眠中に分泌されます
引用:とやまのくすり.com

メラトニンの働きにはこんなものがあります。

寝そべる女性

睡眠のリズムを整える
メラトニンには、毎日夜になると眠くなり、朝になると目が覚めるという睡眠の基本的なリズムを調整する働きがあります。夜になりメラトニンの分泌量が増えると、身体には脈拍・体温・血圧がさがるという変化があり眠りの準備が整います。そして朝になるとその分泌が止まり、身体は覚醒へと向かっていきます。

抗酸化作用
私たちの体は、悪玉の活性酸素の影響を受けると、酸化して機能が低下してしまいます。体の酸化は、高脂血症や糖尿病などの生活習慣病の原因にもなるため、体の中を参加させない(=老化させない)アプローチが大切になります。メラトニンには活性酸素を取り除き、体の老化を防ぎ病気を予防するなどの抗酸化作用があり、健康のために非常に重要なホルモンだと言えます。
引用:kaimin

夜明け前

松果体が活性化されればメラトニンの分泌も促され、若返りに繋がるということです。また、本来の元気で健康的な細胞に戻していくことに繋がるのです。つまり、“本来持っていた自分のあるべきコンディションに整え、才能や能力を発揮できる状態に促す”ということです。

机の上に枕をおいて眠る女性

夢のようなヒーリングでしょう。個人的には最も好きなヒーリングです。私はレムリアンヒーリングを行うようになってからというもの、情緒も安定し、自分の心に素直に生きることができるようになりました。

生きやすくなったと言いますか、心から「やりたい」と思う事を迷わず行動に移せるので、やりたいことが実現するスピードがぐんとあがりました。

机の上に並べられたPCや手帳

また私がレムリアンヒーリングを行う時は、ヒーリング前に「どうしたいか」をお伺いしています。「どうしたいか」とは、夢や目標のことです。こんな自分になりたい、こんな夢を叶えたいなど、自分の気持ちや夢や目標を改めて確認することができるので、やりたいことが実現するスピードをアップするのを助けてくれます。

人生や自分自身を癒し、より豊かな毎日を過ごしたい方にオススメのヒーリングです。

その2、自然治癒力を高める・レイキヒーリング

芝生の上に寝そべる女性

レイキヒーリングは、ヒーリングの中では最も有名なヒーリングです。

レイキヒーリングは1800年代の日本で生まれました。その後、ハワイに渡り、欧米で人気が出たことから、再び日本に逆輸入された形で広がりました。現在では欧米を中心に1000万人以上の人たちがレイキを行っていると言われています。

ポケットから出た花

レイキヒーリングの期待できる効果としては、自然治癒力が高まり、疲労感が軽減する。不調や痛みの緩和、心が穏やかになりリラックス効果があるとされています。

どのヒーリングにも言えることですが、効果や実感は人により異なります。ヒーリングはその人の必要としている部分を癒やしてくれるものになりますので、効果も人それぞれに異なるのです。

様々なヒーリングの中でも、レイキヒーリングを行っている人が最も多いように見受けられます。ヒーリングを初めて体験される人にもオススメです。どのヒーリングを受けようか迷ったら、まずはレイキヒーリングを選んでみてください。

その3、天使の癒し・エンジェルヒーリング

笑顔の少女

エンジェルヒーリングは、私が実際に受けてみてよかったと感じたヒーリングの1つです。私は行う事ができないので適当なことは言えませんが、体験談としてはエンジェルヒーリングの後は「心も身体も軽くなり、ものすごくスッキリした」ということです。

ヒーリングを受け取る際に、“許しのワーク”と言うものを行います。これは、「これまでの人生の中で許せない人や、許せない自分自身の気持ちを天使に預け、愛を持ってさよならしていくワーク」です。

チューリップ

私たち日本人は天使と聞くと、「何かの宗教?」と連想してしまうのではないでしょうか。環境的にも身近にいない存在なので、天使という概念に違和感を感じたり、ファンタジーの世界だけの話だと思ってしまう方が多いと思います。元々、私もそうでした。だけどこのヒーリングを受けることで、不思議と目には視えない「天使」を身近な存在として感じることができました。

黄色い花の咲く森

天使を信じるか信じないかは置いておいたとしても、エンジェルヒーリングは絶大な効果と働きを私に与えてくれました。自分を許したい方、誰かを許したい方、心身ともに軽やかにスッキリとしたい方にオススメのヒーリングです。

その4、スピリチュアルな成長を促す・アクシオトーナルアライメントヒーリング

髪をかきあげる女性

アクシオトーナルアライメントヒーリングも、私が実際に受けてみてよかったと感じたヒーリングの1つです。このヒーリングを体験して、目には視えない神聖な部分や、心の奥深くの潜在意識にアクセスし、スピリチュアルな成長を促しながら精神性を高めてくれるものだと感じました。

テーブルに並べられたコーヒーと手帳

ヒーリングが終わった後には視野が明るくなり、いつもの世界も違って見えるように感じました。小さな視野の範囲で物事を見ていた今までとは違い、多角的でかつ、客観的に物事を捉えることができるようになりました。また、忙しい毎日でもゆとりが生まれ、目の前のことに気持ちを込めて丁寧に取り組めるようになりました。

髪をあげる女性

アクシオトーナルアライメントヒーリングは他のヒーリングと比べ、内容が少し難しいです。スピリチュアルな分野やヒーリングに慣れている人、もっともっとスピリチュアルな成長を遂げたい人にオススメのヒーリングです。

個人的には、大変感動したヒーリングだったので、ここでご紹介させていただきました。興味を持ったらぜひ、一度受けてみてください。

いかがでしたか?

観覧車

はじめてヒーリングについて知った人や、とっつきにくいと思ってたけど「面白そう」「体験してみたい」と思って頂けたなら嬉しいです。

ここではご紹介しきれない、たくさんの種類のヒーリングがまだまだあります。ヒーリングに興味を持ってもらえたなら、色々探してみてくださいね。その中でピンと来るもの、気になるものが、今のあなたにとっての必要な癒しかもしれません。

ヒーリングは目には視えないエネルギーを扱うものです。繊細なものだからこそ「誰から受けるか」「誰から受けたいと思うか」、も同時にとても大切です。あなたが「信頼できて、この人にお願いしたい」と思えるヒーラーから、ぜひ受けてくださいね。

ヨガをする女性

ちなみにヒーリングの効果は永遠に続くものではありません。骨格矯正を想像していただくとわかりやすいと思います。長年同じ姿勢でいると、その状態を身体が覚えてしまっていて、再びクセづいた歪んだ状態へと戻ってしまいます。

ヒーリングも同様に、心にもクセがありますから、社会生活を送る中でいつもの心の状態へと戻ってしまうことがあるのです。それでも何度かヒーリングを受けることにより、心と身体の本来のバランスを保つことができるようになっていきますので、焦らずあなたのペースで元気と健康を取り戻してくださいね。

ヒーリングでは、目に見えない心にアプローチすることで、心身の元気と健康を取り戻します。ヒーリングとは、実は身近でとても親しみやすく、そして自分自身の“美”と“喜び”、そして、どんな時も“自然体”でいることに繋がっていくものです。

『自分自身を大切にして“今この瞬間”を楽しく生きること』がスピリチュアルに生きることであり、私たちにとってよりナチュラルで、より健康的な在り方なのだと私は信じて、ヒーリングセラピストとして活動しています。

みなさんもヒーリングで心の凝りをほぐし、リラックスした状態で自分らしく毎日を過ごしていきましょう。

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